10 dicas para quem quer mudar de vida e ser mais sustentável e saudável
É cada vez mais necessário agir de forma sustentável, mas mudar os hábitos da noite para o dia não é a tarefa mais fácil do mundo. Por isso listamos 10 dicas infalíveis para quem já se conscientizou que cuidar do planeta é dever de todos e quer mudar de vida pra ontem!
1.Recicle
Que tal começar pela separação do lixo orgânico, papel, plástico, vidro e metal?! A coleta seletiva é o principal meio para reduzir a produção de lixo. A maioria das cidades brasileiras tem pontos de coleta e algumas oferecem serviço de retirada, com dias específicos da semana para coletarem apenas o lixo reciclável. Boa parte do lixo produzido pode ser remanejado para a coleta e reaproveitado, evitando o descarte.
Você sabia que boa parte do lixo orgânico pode ir para a compostagem caseira e se tornar adubo para suas plantas? Esse processo é simples e barato, além de sustentável. Trata-se de um processo natural em que os micro-organismos, como fungos e bactérias, são responsáveis pela degradação de matéria orgânica, transformando-a em húmus, material rico em nutrientes e fértil.
2. Economize água e energia
Sim, é verdade que em algum momento a água do planeta pode acabar, por isso evite o desperdício. Feche a torneira enquanto não precisar da água durante atividades diárias como: escovar os dentes, lavar pratos, tomar banho, se barbear, lavar o carro, a varanda, a calçada etc.
Experimente também reaproveitar a água que sobra da lavagem de roupas para lavar o quintal, por exemplo. Reaproveitar a água da chuva também é uma boa ideia para utilizar nas atividades que não necessitam de água potável.
Substitua as lâmpadas comuns pelas fluorescentes. Elas duram 10 vezes mais e gastam dois terços menos de energia, além de poderem ser recicladas após o uso.
Sempre que sair de um cômodo, desligue as luzes. Parece pouco mais essa ação ajuda e muito na economia de energia
3. Alimente-se bem
Tire do seu cardápio alimentos nocivos a saúde, ricos em gorduras que fazem mal, açúcar e conservantes. Dê preferência para alimentos caseiros, culinárias artesanais, que usem produtos frescos e mais saudáveis. Lembre-se: Você é o que você come.
4. Exercícios
Diga não ao sedentarismo! Movimente seu corpo todos os dias, nem que seja por 30 minutos. Faça caminhadas, corridas, dance, malhe…não importa qual o exercício, apenas faça.
Uma boa forma de começar a se mexer é: sempre que puder deixe o carro de lado, escolha andar a pé ou de bicicleta, por exemplo. Assim, além de estar se exercitando você também ajuda a diminuir o nível de emissão de gases nocivos à atmosfera.
5. Vícios nem pensar
Nada em exagero faz bem, então tire da sua vida tudo que pode gerar algum vício. Álcool, drogas, cigarro, doces, refrigerantes…qualquer coisa que faça mal e lhe torne dependente, exclua da sua vida urgentemente.
6. Plante uma árvore
As plantas têm um papel fundamental para o meio ambiente, pois são capazes de reter dióxido de carbono, diminuir a poluição do ar, além de nos oferecer alimentos e sombra. Escolha um cantinho no jardim, no condomínio ou na praça para plantar uma mudinha. Com certeza ver crescer a árvore que você mesmo plantou será uma experiência única.
7. Horta coletiva
Já pensou em reunir seus vizinhos e amigos para plantarem uma horta orgânica coletiva? Além de incentivar a coletividade, os alimentos orgânicos são muito mais saudáveis, sem falar no bem que o contato direto com as plantas faz. Essa atitude também pode ser uma ótima aula de Ecologia para as crianças.
8. Alimente um animal de rua
Eles também são filhos da Terra, por isso não deixe de alimentar um animal faminto na rua. Se você sabe que na sua rua existe um vira-latinha que está sempre por perto, que tal deixar um potinho com água e comida para ele? Só não se esqueça de trocar a água todos os dias!
9. Aprecie a Natureza
Na correria do dia a dia muitas vezes esquecemos de olhar para o verde que pode estar do nosso lado. Não permita que isso aconteça! Sempre que puder, olhe para o céu estrelado e contemple o luar. De manhã, quando estiver saindo para trabalhar, não deixe de sentir o frescor matinal e de observar a beleza do Sol nascendo. Sorria quando encontrar uma bela flor pelo caminho e pare um minuto para escutar o canto dos pássaros. Abrace uma árvore e sinta sua energia, sem medo de se sujar ou das formigas. Com certeza seus dias serão muito melhores se você conseguir que a Natureza entre em sua vida, nem que seja por alguns minutos por dia.
10. Ensine os mais novos
Não perca a oportunidade de ensinar os mais novos a importância de preservar, respeitar e amar o meio ambiente. As gerações futuras precisam ter a consciência da preservação. Plante árvores e hortas com as crianças, mostre-lhes as estrelas, faça com que elas sintam o vento no rosto e ensine sobre a reciclagem, o respeito pelos animais e pelo planeta.
ArmaZen Pirata
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Além de opções saudáveis, deliciosas e também veganas, no ArmaZen Pirata o cliente pode ser o chef, se quiser, montando seu próprio hamburguer com nossas diversas opções de queijos, recheios, molhos, saladas e pães. E sabe o que é melhor? Tudo fresquinho e com produção própria.
